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Die Online-Fortbildung setzt sich fundiert und praxisnah mit dem Thema Dehnung im Sport auseinander. Im Mittelpunkt stehen grundlegende Aspekte der Muskeldehnung sowie unterschiedliche Dehnmethoden und deren Einordnung im Hinblick auf Belastungssteuerung und Zielsetzung. Die Teilnehmenden erhalten eine fachlich gesicherte Orientierung, wann und mit welcher Zielstellung Dehnung im Training sinnvoll eingesetzt werden kann.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Einbindung von Dehnübungen in die einzelnen Abschnitte einer Trainingseinheit. Dabei werden Effekte auf die Beweglichkeit ebenso thematisiert wie verbreitete Annahmen zu muskulären Dysbalancen. Anhand praktischer Übungen und Videosequenzen wird aufgezeigt, wie Dehnung zielgruppen- und trainingszielorientiert angewendet werden kann. Ziel der Fortbildung ist es, Handlungssicherheit im Umgang mit Dehnung im Trainingsalltag zu vermitteln und pauschale oder unreflektierte Anwendungen zu vermeiden.
Die Fortbildung ist als asynchrone Online-Fortbildung konzipiert und findet auf dem ESAB Online-Bildungscampus statt. Innerhalb des angegebenen Ausbildungszeitraums können die Inhalte zeitlich flexibel bearbeitet werden. Die Wissensvermittlung erfolgt überwiegend über kurze Videosequenzen. Über integrierte Kommentarfunktionen besteht die Möglichkeit sich mit den anderen Teilnehmenden auszutauschen.
Die Zugangsdaten zur Lernplattform werden rechtzeitig vor Beginn der Fortbildung per E-Mail zur Verfügung gestellt. Für die Teilnahme werden ein internetfähiges Endgerät, eine stabile Internetverbindung sowie eine gültige E-Mail-Adresse benötigt.
